很多人本命年觉得自己变傻,其实是注意力和记忆力的临时下滑，不是真的智力下降，我闺蜜去年本命年，连续三次忘带家门钥匙，还把自己点的奶茶误送到隔壁单元，她一开始慌得不行，以为真的“犯太岁”影响了脑子，后来才发现，那段时间她为了赶项目每天熬夜到12点，早上起不来，上班路上还在想工作的事，根本没留意身边的小事，只是把注意力都分散了，才显得“傻”，这种临时的状态，只要调整过来就会恢复，不用过度焦虑，其实很多人本命年都会有这种感觉，只是程度不同，有的是忘事，有的是反应慢，本质上都是身体和心理的临时应激反应，不用自己吓自己。
要改善这种临时的“变傻”状态，先从调整作息开始，我自己去年本命年也有类似情况，经常忘带工作笔记本，还把打印好的文件弄丢，后来我定了睡前10点半的强制休息闹钟，放下手机用热水泡脚，早上定两个闹钟，间隔5分钟，确保能按时起床，坚持一周后，我发现自己的注意力集中多了，忘事的次数也少了，每天可以花5分钟列个简单的待办清单，把当天要做的事写在便签上，贴在显眼的地方，比如冰箱门或者电脑旁边，做完就划掉，避免遗漏重要的小事，还可以把重要的事用红笔标出来，这样一眼就能看到，不会漏掉。
本命年容易让人莫名焦虑,这种焦虑会加重“变傻”的感觉，所以要学会缓解焦虑，我同事去年本命年，因为一次工作失误被领导批评，之后总是担心自己出错，连简单的报表都要反复检查好几遍，反而更忙乱，后来她每天下班都会绕着小区走一圈，听自己喜欢的老歌，有时候还会和小区里的阿姨聊几句家常，慢慢就放松下来了，还有，遇到烦心事别自己扛，找朋友或者家人吐槽，把心里的压力说出来，焦虑感会减轻很多，注意力也能慢慢集中回来，另外不要给自己太大的心理暗示，比如不要总说“我本命年变傻了”，这样的心理暗示会让你真的觉得自己变傻，反而更难调整。
其实本命年的“变傻”大多是作息不规律、注意力分散和焦虑导致的，不是真的脑子出了问题，不用刻意放大这种感觉，按上面的小方法调整，很快就能恢复正常状态，如果还是觉得状态不好，可以适当给自己放个小假，哪怕只是半天，去公园散散步，看看路边的花花草草，也能让自己轻松不少，慢慢找回之前的状态。