姜文在《圆桌派》第四季里聊起本命年，说自己1963年生，属兔，2011年是他的第四个本命年，他提到那一年他48岁，正在拍《让子弹飞》之后的《一步之遥》，结果拍摄过程一波三折，资金、审查、天气都出问题，他当时跟朋友开玩笑说，本命年果然得穿红裤衩，但他没穿，所以倒霉事全找上门了。
窦文涛问他信不信本命年这套说法,姜文回答得很干脆：不信，但尊重，他说中国人讲究“十二年一轮回”，本质上是给人一个停下来回头看的机会，你活了十二的倍数，该想想上一个轮回干了什么，下一个轮回打算怎么过，这种反思比穿红戴红有意义得多。
姜文还讲了一个细节,他拍《阳光灿烂的日子》时是1994年，他31岁，不是本命年，但那年他离婚、电影超支、差点被禁，他说倒霉事不分年份，本命年只是让你更警觉，他建议把本命年当成“自我审计年”，查查身体、理理财务、修修人际关系，比买一堆红袜子管用。
姜文在节目里提到他母亲那一辈人特别在意本命年,必须给儿女买红腰带、红秋衣、红袜子，连鞋垫都得是红的，他母亲1999年给他买过一条红腰带，他系了三天就摘了，因为拍戏穿帮，但他理解老人的心思，红色在民俗里是辟邪的，本命年被认为是“槛儿年”，容易犯太岁，红色能压住邪气。
他查过一点民俗资料,说本命年穿红这个习俗至少从汉代就有雏形，到唐宋变成民间普遍做法，古人认为本命年时生肖守护神去天庭述职，邪祟容易趁虚而入，现代人虽然不信这套，但红色能给人心理暗示，让你觉得这一年要小心点，别太莽撞，姜文说这跟运动员穿幸运色球衣一个道理，信则有，不信则无，但有点心理安慰不丢人。
姜文还开玩笑说,如果本命年真那么邪，那全国几千万本命年的人岂不是天天出事，他见过一个本命年的朋友开车特别小心，结果全年零违章，反倒是第二年放松了追尾，所以关键不是红色，是你因为红色而多了一份谨慎，他建议本命年的人把红绳系在手腕上，每次看到就提醒自己：说话慢半拍，签字多看两遍。
姜文说本命年最该做的是体检,他自己48岁那年查出了脂肪肝和高血压，医生让他戒酒，他戒了三个月又喝上了，他后来反思，本命年不是让你躲灾，是让你正视那些你一直逃避的问题，他建议本命年的人做三件事：第一，把过去十二年的账本翻出来，看看钱花在哪了；第二，给五个很久没联系的老朋友打电话；第三，学一项新技能，哪怕只是换一种做菜方法。
他还提到一个有趣的现象,很多人在本命年换工作、搬家、结婚，觉得要么大凶要么大吉，姜文说别把重大决定推给年份，他拍《鬼子来了》是1998年，他35岁，不是本命年，照样被禁，他拍《太阳照常升起》是2005年，他42岁，本命年，票房惨败但后来被影迷封神，所以年份不决定结果，你的准备和心态才决定。
姜文最后给了一个具体操作：本命年除夕夜，拿一张纸写下过去十二年最后悔的三件事和未来十二年最想做的三件事，折好放枕头底下，第二天早上烧掉，意思是放下过去，轻装上路，他说这比穿红裤衩管用，因为仪式感能让你真正开始行动，而不是把命运交给一条内裤。
本命年到底说了什么,姜文其实说的是别把本命年当借口，也别当迷信，把它当成一个十二年才有一次的自我盘点节点，你不需要红腰带，但需要一份体检报告；你不需要躲太岁，但需要给老友打个电话；你不需要求神拜佛，但需要把拖延了三年的计划写下来，今年如果是你的本命年，从今天起做一件具体的小事，比如每天走八千步，或者每周读一本书，十二年后回头看，你会感谢这个本命年，因为你终于开始对自己负责了。