古人很早就用十二地支对应十二生肖来记年,每过十二年就会迎来一次生肖重合的年份，这就是大家常说的本命年，最早关于本命年的说法，和古人对时间循环的敬畏有关，并非凭空编造的迷信，汉代历书里就有生肖年的记载，后来慢慢和民间习俗结合，形成了现在熟悉的本命年说法，古人认为十二年是一个完整的生肖循环，每到节点人的状态会有变化，才衍生出了相关讲究。
很多人觉得本命年扎红、穿红内衣是骗人的，其实这些习俗更多是一种心理暗示，去年我闺蜜本命年找工作，特意买了一双红袜子，她说每次面试前看到红袜子，就觉得自己能发挥得更好，后来她顺利拿到心仪offer，说红袜子只是给自己的小鼓励，真正有用的是提前做的准备，还有长辈说本命年要少出远门，其实是提醒大家这一年多注意安全，不是真的有灾要避，不少人把本命年当成“坎”，其实是心理预设，把注意力放在具体行动上，就能打破负面暗示。
如果在意本命年的说法,不用刻意买昂贵的红物品，选自己喜欢的红绳、红袜子或红围巾就行，关键是自己看着舒心，遇到不顺心的事时，别总想着“本命年倒霉”，可以把大目标拆成小任务，比如每天学一个新技能，每周和朋友聚一次，慢慢就会觉得生活在变好，还有个小技巧，本命年可以做一件一直想做的小事，比如学做一道菜，或去看一场演唱会，给生活添点新鲜劲儿，这些小举动不是为了避灾，是给自己的生活加点正向信号。
其实本命年不是骗人的,它是老祖宗留下的生活小仪式，藏着对时间的敬畏和对生活的期许，不用过度纠结它的真假，把它当成一个给自己打气的小理由，用积极的心态过好每一天，比什么都重要。