很多人都听过本命年，但未必能准确说清它的由来，本命年是我国传统民俗中，与十二地支生肖对应的循环年份，每十二年重复一次，对应每个人的生肖属相，比如属虎的人，2022年是虎年就是他们的本命年，下一个要等到2034年，这个说法源于古人对生肖和时间周期的认知，把十二年作为运势循环的节点,承载着长辈对晚辈的期许。
民间关于本命年的习俗有不少，最普遍的是穿红色衣物，很多地方的长辈会在晚辈本命年到来前，准备红内衣、红袜子，有的红袜子里还藏一枚硬币，寓意踩掉身边的小人，避开是非，除了穿红，系红腰带、戴红绳也是常见做法，有的地方还会给本命年的人送红绳手链，串着转运珠，寓意拴住好运，让运势顺遂，有些妈妈会给上大学的孩子准备红围巾,保暖的同时也让孩子带着好运出门。
本命年的注意事项大多是民俗层面的提醒，没有科学依据，但能给人心理上的正向暗示，传统里说本命年尽量避免重大变动，比如换工作、搬家，除非万不得已不然容易有波折，但这只是一种说法，要是确实有必要，提前做好规划也能顺利度过，还有些人会在本命年多做善事，比如捐款、做志愿者，或者多陪伴家人，这也是积累福报的方式，能让人心情愉悦，本命年里做一次全面体检也是实用的做法，关注自身健康比什么都重要。
其实不用把本命年当成“犯冲”的年份，它只是一个提醒我们关注自身状态的节点，平时保持规律作息，遵守交通规则，避免参与高风险活动，都是对自己负责的表现，也不用刻意紧张，不用为了所谓的“避凶”去做违背自己意愿的事，珍惜身边的人，用心过好每一天,就是对本命年最好的态度。