本命年在传统民俗里被认为是值太岁的年份,运势容易出现波动，长辈们常会提醒这时候尽量少去远方，比如我表姐去年本命年，本来订了去云南的旅行团，我妈知道后特意让她退了，说怕路上出状况。
民间还有不少关于本命年外出遇挫的例子，比如我邻居家的哥哥本命年去外地出差，路上不小心崴了脚，还误了重要的项目会议，后来长辈说这就是值太岁带来的小麻烦，有些地方还会说，本命年外出容易碰到“不顺的事”，比如丢钱包、赶不上车之类的，都是需要长辈特别提醒的。
从现实角度看,本命年的人本身容易因为心理暗示变得敏感，外出时更容易分心，比如我朋友小李本命年去海边玩，一直想着本命年的事，没注意脚下的礁石，差点滑倒，后来被同行的人拉了一把才没事。
节假日或高峰时段外出人多，本命年的人可能会因为急躁或紧张，增加小意外的概率，比如我同事小王本命年开车出差，路上因为担心本命年的运势，没注意前车刹车，差点追尾，后来特意去庙里求了平安符才放心。
如果因为工作或急事必须在本命年外出,提前做好准备能有效减少风险，比如出发前查好目的地的天气和路况，带齐身份证、手机充电器、常用药品等必备物品，穿红袜子或戴红绳压运，都是简单有效的方法。
尽量避免去偏僻的地方，尤其是单独外出时，要跟家人保持联系，每天至少报一次平安，如果是长途旅行，最好提前买好相关保险，以防万一。
回来后可以做些简单的仪式感的事，比如去附近的寺庙祈福，或者在家里挂个红布，缓解本命年的运势波动，让自己安心。
其实本命年不是完全不能外出,只是要多留心，做好防护，不要因为心理暗示过度紧张，保持平常心，就能顺利度过本命年的特殊时期。